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수영
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수영 자유형 잘하는 방법취미/수영 2018. 7. 16. 09:45
[ 머리 ]- 시선 45도(빠른 속도가 필요한 경우), 수평을 응시한다(일반적인 경우)- 오른쪽을 바라보며 호흡한다. 이때 발장구를 쳐야 편히 숨 쉴 수 있다. [ 손 ]- 검지부터 입수한다.- 두 손을 모아준다.- 손이 허벅지를 지나면 피니쉬한다. [ 팔 ]- 손이 아닌 팔꿈치로 간다.- 과감하게 앞으로 쭉 뻗어야 잘 나간다. ※ 3번째 스트로크를 길게 하는 것도 요령이다. [ 무릎 ]무릎은 많이 구부러지지 않고 발목으로 꾸욱 [ 발 ]- 뻥뻥 차는게 아니라 강하지도 약하지도 않은 부드럽게 물을 눌러주듯 찬다.- A자로 엄지발가락이 스치게 차되 물을 누르듯이 차야한다. [ 하체 ]발과 허벅지 뿐만 아니라 복근 또는 항문에도 힘을 주어야 가라앉지 않는다.