June's story June's story

취미/수영

• 안양종합운동장 수영장 이용시간

  취미/수영 2019. 7. 17. 12:58

  https://www.ansi.or.kr/ansi02/html/pool/pool04.asp 불러오는 중입니다...

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• 마포평생학습관 수영장 이용시간

  취미/수영 2018. 11. 2. 17:11

  마포평생학습관 수영장 이용시간 http://mpllc.sen.go.kr/mpllc/html.do?menu_idx=143

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• 금천구민문화체육센터 자유수영 이용시간

  취미/수영 2018. 11. 2. 15:53

  금천구민문화체육센터 자유수영 이용시간 http://www.gfmc.kr/business2_01.html 접속 후 프로그램/강사 탭 클릭

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• 문래청소년수련관 수영장 이용시간

  취미/수영 2018. 11. 2. 15:46

  서울시립문래청소년수련관 이용시간 http://www.mullaeyouth.or.kr/biz_3_1

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• 수영 자유형 잘하는 방법

  취미/수영 2018. 7. 16. 09:45

  [ 머리 ]- 시선 45도(빠른 속도가 필요한 경우), 수평을 응시한다(일반적인 경우)- 오른쪽을 바라보며 호흡한다. 이때 발장구를 쳐야 편히 숨 쉴 수 있다. [ 손 ]- 검지부터 입수한다.- 두 손을 모아준다.- 손이 허벅지를 지나면 피니쉬한다. [ 팔 ]- 손이 아닌 팔꿈치로 간다.- 과감하게 앞으로 쭉 뻗어야 잘 나간다. ※ 3번째 스트로크를 길게 하는 것도 요령이다. [ 무릎 ]무릎은 많이 구부러지지 않고 발목으로 꾸욱 [ 발 ]- 뻥뻥 차는게 아니라 강하지도 약하지도 않은 부드럽게 물을 눌러주듯 찬다.- A자로 엄지발가락이 스치게 차되 물을 누르듯이 차야한다. [ 하체 ]발과 허벅지 뿐만 아니라 복근 또는 항문에도 힘을 주어야 가라앉지 않는다.

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