수영 자유형 잘하는 방법

[ 머리 ]

- 시선 45도(빠른 속도가 필요한 경우), 수평을 응시한다(일반적인 경우)

- 오른쪽을 바라보며 호흡한다. 이때 발장구를 쳐야 편히 숨 쉴 수 있다.

[ 손 ]

- 검지부터 입수한다.

- 두 손을 모아준다.

- 손이 허벅지를 지나면 피니쉬한다.

[ 팔 ]

- 손이 아닌 팔꿈치로 간다.

- 과감하게 앞으로 쭉 뻗어야 잘 나간다.

  ※ 3번째 스트로크를 길게 하는 것도 요령이다.

[ 무릎 ]

무릎은 많이 구부러지지 않고 발목으로 꾸욱

[ 발 ]

- 뻥뻥 차는게 아니라 강하지도 약하지도 않은 부드럽게 물을 눌러주듯 찬다.

- A자로 엄지발가락이 스치게 차되 물을 누르듯이 차야한다.

[ 하체 ]

발과 허벅지 뿐만 아니라 복근 또는 항문에도 힘을 주어야 가라앉지 않는다.